Antioksidan dalam Teh Hijau

Manfaat Antioksidan Teh Hijau

Orang-orang telah minum teh hijau selama berabad-abad sekarang. Ini mungkin salah satu persiapan minuman tertua dalam sejarah. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang minum teh hijau sampai sekarang? Nah, penelitian telah membuktikan bahwa minum teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Untuk satu, itu dikenal memiliki manfaat antioksidan. Kerajaan hewan membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup dan itu termasuk manusia.

Proses tubuh membutuhkan oksigen. Unsur ini banyak ditemukan di udara dan dengan asupan yang tepat, ia membakar glukosa dan lemak yang ada di dalam tubuh untuk memasok panas dan energi yang dibutuhkan. Jadi Anda lihat, oksigen adalah elemen penting yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi apa pun yang berlebihan berbahaya dan terlalu banyak oksigen juga dapat memiliki efek negatif.

Produk sampingan dari oksidasi adalah radikal bebas. Terkadang, molekul lain berinteraksi dengan radikal bebas sehingga molekul ini juga berubah menjadi radikal bebas yang dapat mengganggu fungsi normal molekul tersebut. Jika hal ini terus terjadi, dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan akhirnya kerusakan sel.

Bahkan ada kalanya fungsi molekul yang abnormal dapat menyebabkan penyakit degeneratif tertentu seperti penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, artherosclerosis, kanker, penyakit jantung, dan penyakit Parkinson. Manusia cukup beruntung karena tubuhnya dilengkapi dengan pertahanan yang tepat untuk mencegah efek berbahaya dari radikal bebas.

Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang mengandung antioksidan, radikal bebas dapat dicegah agar tidak membahayakan tubuh manusia. Selain buah dan sayuran, antioksidan juga bisa didapatkan dari teh hijau. Seperti yang Anda lihat, dengan minum teh hijau dan makan buah dan sayuran dalam jumlah yang tepat, Anda dapat mencegah penyakit dan kerusakan sel.

Tanaman teh atau Camellia Sinensis terkenal karena antioksidannya yang melawan penyakit. Orang-orang Cina telah menggunakan tanaman teh selama berabad-abad dan Anda biasanya dapat menemukan teh hijau di setiap rumah tangga. Orang Cina percaya bahwa teh adalah minuman yang sangat sehat yang meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Selain di China, teh hijau juga banyak digunakan di Thailand, India, dan Jepang.

Obat-obatan tradisional Cina dan India biasanya mengandung teh hijau karena dapat berfungsi sebagai stimulan, astringen (menyembuhkan luka dan mengontrol pendarahan), sebagai diuretik (memperlancar ekskresi urin), dan agen yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Teh hijau kaya akan polikatekin yang bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan. Teh juga mengandung bahan-bahan lain yang lebih meningkatkan sifat antioksidannya.

Katekin adalah antioksidan kuat. Selain itu, teh hijau mengandung vitamin C, E, dan A. Teh hijau juga memiliki sifat anti-karsinogenik, pelindung saraf, pelindung jantung, dan anti-mikroba. Teh hijau dikenal dapat mencegah kanker karena antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate.

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat minum teh hijau, tidakkah menurut Anda ini juga saatnya Anda mulai meminumnya? Biarkan keajaiban penyembuhan teh hijau meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Saat ini banyak sekali produk teh hijau yang dijual di pasaran dengan harga yang sangat terjangkau. Selain minuman teh hijau, Anda juga bisa menemukan suplemen kesehatan yang mengandung ekstrak teh hijau. Untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal, cobalah memasukkan teh hijau ke dalam diet Anda.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau hanya ingin mempertahankan berat badan Anda saat ini, akan sangat membantu jika Anda membiasakan minum teh hijau sebelum, selama, dan setelah makan. Tapi selalu ingat, terlalu banyak hal juga bisa berbahaya. Jadi, minumlah teh hijau dalam jumlah yang tepat.

bloggergarut.web.id

https://id.wikipedia.org/wiki/Teh_hijau

Leave a Reply

Your email address will not be published.